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お風呂に入ろう♪美肌づくり&ダイエット入浴法でキレイになっちゃおう!

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(全9枚) 暑くなってきたし、時間もないから今日はシャワーだけ……なんてことはありませんか? お風呂は1日の疲れを癒して、体の中の老廃物もしっかりと排出してくれますよ。疲労回復・ダイエット効果が期待できる入浴方法を紹介します。暑い夏こそ、きちんと湯船につかる習慣を身につけましょう! シャワーでは...
2,490円で美スタイルアップ♪GU神デニムを徹底解剖!

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(全2枚) 美脚が叶うと大人気のGU神デニム。完売してしまう店舗続出のGU神デニムが新色を追加して再登場♪今回はオススメのカラーからコーディネートまで、GUの神デニムをとことん紹介します!本当にスタイル良く履きこなせるのか、チェックしてみてくださいね! 【詳細】他の記事はこちら GU神デニム「ハイウエ...
「え……こんなことも原因なの⁉︎」下半身太りの悪習慣を改善してむくみを撃退しちゃおう!

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ふくらはぎや太もも、お尻etc…。下半身は、脂肪がつきやすく痩せにくい場所と感じている人も多いのでは? 実は、なかなか痩せない理由は身近なところに隠れていたりするんです。美容研究家の筆者が実感した、生活習慣を見直して下半身痩せを狙えちゃうヒントをご紹介します♡ 出典:shutterstock....
毎日5分で「O脚」を改善!美脚のためのトレーニング

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(全8枚) 「O脚」が目立つから、スカートを履きたくないとお悩みではありませんか?スラリと真っ直ぐ伸びた、キレイな脚は女性の憧れですよね♪そこで、「O脚」の改善に効果的なトレーニングをご紹介します。 まずは、あなたの「O脚」度をチェック! 両足をそろえて立ったときに、両膝の間にすきまが出来ていま...
毎日10回!今すぐできる超簡単なむくみ解消法

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こんにちは!プロポーション・フェイスデザイナーの野口です。誰もが悩む、むくみ。仕事終わりには脚がパンパンってかたも多いはず。むくみ過ぎて自分の脚じゃないみたい!って方に、これさえ分かれば美脚に近づくポイントと簡単解消法をお伝えしますね。 なぜ脚がむくんじゃうの? よくお仕事終わりに脚がむ...
3COINSの神ダイエットグッズ

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「夏までに痩せたい!」と思っている人は多いと思いますが、あと2ヶ月も過ぎれば夏が来てしまいます……。 ダイエット、何か始めましたか?何をするか考え中という人は、とりあえずこんなものを使ってみてはいかがでしょう。 履くだけ、つけるだけ、ちょっとやる気があるときに使いたい、それぞれのダイエットグ...
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(全15枚) お腹まわりやお尻、二の腕や太ももなど部分的に気になる脂肪。そんな脂肪をつけないためにも知っていると得する、体の部位別にみる脂肪を増やしてしまう食べ物をご紹介します! 食べ物によって太る部分が違う?二の腕やお腹周り、太ももやおしりなど、特に脂肪が気になる部分ってありますよね。 出...
【その薬、本当に必要?】薬に頼らず生きるためのウォーキングのコツは、肩甲骨にアリ!

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前回に続き、薬に頼らない身体づくりのお話をします。今年花粉症に悩まされた人は、体調のくずれが症状を長引かせてしまったのかもしれません。アレルギーが出るのは免疫が働いている証拠でもありますが、体調を整えておくことで症状を乗り切る抵抗力もつきます。薬に頼るだけでは抵抗力がつきません。 私自身...
美脚にもつながる! 「正しい姿勢」を今すぐチェック

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日々の努力やエクササイズで理想のシルエットを作っていくことは、美脚メイクの王道。とはいえ、今すぐどうにかしたいという人も多いはず。そんなときは、いつもの姿勢と歩き方を見直してみて。「日本人女性の歩き方には、“猫背”や“膝が曲がっている”といった悪しき特徴があります。そのクセを改めて、正しい...
脚がパンパンで重ダルイ・・・。むくみを解消する5つの方法

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朝起きた時から足が重ダルイ‥、夕方になると足がパンパンにむくむ‥その足のむくみの原因は筋力の低下が原因。薄着になる季節に向けてスッキリ足を維持したい、重ダルイのをなんとかしたいと思う方も多いのではないでしょうか?今回はむくみを解消する5つの方法を、エステティシャンである筆者がご紹介します。...

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