痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?|女子の流行ちゃんねる がるとれ

痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?

痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?
(全7枚)

食事を見直したり運動をしたりしながら頑張ってダイエットをしているけど、アゴの部分の脂肪がなかなか落ちないことも。痩せているのに二重アゴになってしまっていると、太って見られがちになってしまいます。
顎についた脂肪を落としてスッキリとしたアゴのラインを目指すために知っておきたい、二重アゴになってしまう原因と改善法をご紹介します!

毎日の食事を見直してカロリーを制限してみたり、こまめに運動をしながら一生懸命ダイエットをしているけど、アゴの部分の脂肪がなかなか落ちないことってありますよね。

また、身体はそんなに太っていないのにアゴの部分に脂肪がつきやすく、ちょっと下を向いたら二重アゴになってしまうのが悩みだという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

アゴの脂肪がたるんでしまって二重アゴになってしまうと、顔が太って見えるだけでなく、顔全体の印象が老けて見えてしまう原因にもなってしまいます。


痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?
出典:GODMake.

シミやシワ、目の下クマなどといったものはメイクで何とか隠すことができても、二重アゴはメイクで隠すことができません。

二重アゴになってしまうと老けて見えるだけでなく、実際のスタイルよりも太く見えてしまったり、横から見てもたるみが目立ってしまい横顔美人からは遠ざかってしまうことになってしまいます。

アゴの部分についてしまった脂肪を落として二重アゴを解消し、スッキリとしたアゴのラインになるためにも知っておきたい、二重アゴを作ってしまう原因と改善法をご紹介します!

二重アゴを作ってしまう原因は?

加齢によるたるみ

年齢を重ねていくと、肌のハリがなくなり皮膚がたるんでいってしまいます。

全体的に身体は太っていないのに二重アゴに見えてしまうといった場合は、もともとあったアゴの脂肪が加齢と共にだんだんとたるんでいるからなのかもしれません。

年齢を重ねながら皮膚がたるんでしまうのを予防するためにも、早い段階から二重アゴのケアをしていくことが大切です。

姿勢の悪さ

パソコンやスマートフォンをしているときに、姿勢が悪くなって首が斜め前に出ている状態をずっと続けてしまうと、長時間首回りの筋肉を使わない状態となることで顔の筋肉が下がってしまい、たるみの原因となり二重アゴを引き起こしてしまいます。

また、日頃よく肩が凝りやすくなっているという方は、自分では気づかないうちに前のめりになってしまいやすく、悪い姿勢が癖づいてしまう可能性があるので注意が必要です。

筋力不足

顔の筋力がしっかりと鍛えられていないと、アゴ周りの皮膚をたるませて二重アゴを引き起こしてしまう原因となってしまいます。

柔らかいものばかりを好んで食べていたり、デスクワークばかりで顔の表情を動かす機会が少なくなっていると、筋力不足になりやすくなってしまいます。

むくみ

リンパが詰まって老廃物が溜まってしまっていたり、塩分を摂りすぎたりしてしまうと顔にもむくみが生じてしまい、二重アゴを作ってしまう原因となります。

太りすぎ

体重管理をせずに太ってしまうと、当然顔周りにも脂肪がどんどんついていき、二重アゴをつくってしまう大きな原因となっています。

鏡を見たときにアゴの下に脂肪がついてきたかもと感じた時は、体重が増えて全体的に太っていないかどうか確認してみることをオススメします。

二重アゴを改善する方法

ストレッチをする

二重アゴを解消するためには顎周りの筋肉をしっかりと使うことが大切です。

真上を見ながら唇をグッと突き出して5秒ほどキープし唇をゆっくり戻す動作を繰り返すストレッチや、真上を見ながら舌を思いっきり伸ばしたり引っ込めたりする動作を繰り返し行うことで、顎周りの筋肉が鍛えられ、二重アゴの予防と解消につなげることができます。


痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?
出典:GODMake.

しっかりよく噛んで食べる

二重アゴを予防・解消するためには、食事をするときにしっかりとよく噛んで食べることも重要です。

あまり噛まずに飲み込んでしまう癖がついてしまうと、顎の筋肉はどんどんと衰えてしまい、アゴがたるんでしまう原因となってしまいます。


痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?
出典:GODMake.

表情を豊かにする

普段からよく笑ったりするなどして顔の表情を豊かにすることは、顔中の筋肉が頻繁に使われることになるので、顔のたるみを予防しながら二重アゴの解消にもなります。


痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?
出典:GODMake.

姿勢をしっかり正す

姿勢が悪くなってしまうとだんだんと前のめりになってしまい、身体が頭を支えることができなくなってしまうことから、顔の筋肉や皮膚が重力に負けて、たるみや二重アゴの原因となってしまいます。

スマホを見ているときにずっと下を向いてしまっている姿勢でいると、重力で二重アゴを作ってしまうことになるので、普段からスマホの見過ぎには注意し正しい姿勢でいることが大切です。


痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?
出典:GODMake.二重アゴのない綺麗なアゴのラインを目指そう

いかがでしたでしょうか?二重アゴというのは加齢だけでなく、姿勢の悪さやスマートフォンの見すぎなどといった毎日の生活習慣が大きく関係しています。

脂肪を落として二重アゴをなくすためにダイエットをするのも一つの方法ですが、まずは自分の生活習慣を見直しながら、二重アゴを作ってしまう原因となっている行動をしていないか、見直してみることも大切です。


痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原因と改善法は?
出典:GODMake.

二重アゴのないスッキリしたアゴのラインをつくることで小顔になるだけでなく、顔全体を若々しく見せてくれる効果を期待することができます。

二重アゴのない綺麗なアゴラインを目指すためにも、毎日の生活習慣をしっかりと見直しながら、厄介な二重アゴを予防&改善してみてください!

この話題の関連記事一覧

「痩せていても二重アゴになってしまうのは何故?二重アゴの原...」に関連した記事の一覧です。

【調査】他人の「横顔」ってチェックする? 一般女性の約8割が意識

【調査】他人の「横顔」ってチェックする? 一般女性の約8割が意識

女性同士が他人の顔で気になるのは、実は「横顔」ということが分かったそうです。しかも一般女性で約8割(78.0%)、モデルになると9割以上(92.0%)もの女性たちが、他の女性の横顔を意識して見ていることが分かりました。 これは、カネボウ化粧品のスキンケアブランド「DEW(デュウ)」が行った調査結果。1...
二重アゴの解消に「三角の舌」 #30日間の顔ヨガ

二重アゴの解消に「三角の舌」 #30日間の顔ヨガ

今日のポーズ:三角の舌 やり方 1.アゴを上げて軽く頭を倒し、首の前側を伸ばす。 2.舌先を三角に尖らせて天井に向けて突き出し、10秒キープ。10秒キープを1回行う。 「三角の舌」は何に効く? 二重アゴ解消におすすめのポーズ。舌を出すことで、アゴまわりの筋肉が引き締まります。 30日間の顔ヨガをも...
【男のホンネ】”ぽっちゃり”でも「OKな部位」と「NGな部位」の違いって?

【男のホンネ】”ぽっちゃり”でも「OKな部位」と「NGな部位」の違いって?

最近人気が上昇傾向にあるぽっちゃり女子。 彼の視線を自分だけのものにしたいという女性の方、ぽっちゃりは部位によってOKな部分とNGな部分があることをご存知ですか? そこで、男性から見たぽっちゃりしてOKな部位とNGな部位をご紹介致します。 (1)ぽっちゃりは本当にモテるの? 『ぷにぷにしていて可愛...
「座ったまま太り」に効く!オフィスワークで太らない方法

「座ったまま太り」に効く!オフィスワークで太らない方法

(全7枚) 巷では座ったままでできるエクササイズやストレッチがたくさんありますが、実際デスクワークをしていると画面に集中、ストレッチなんか忘れちゃってていつのまにか首・肩・腰がロック状態!お腹は出るし足はパンパン!なんていう方もいるのでは?そんな方でも太らないかも?な方法をご紹介します。 座...
1食を抜くだけでもOK!?「プチ断食」成功のコツ

1食を抜くだけでもOK!?「プチ断食」成功のコツ

季節の変わり目を迎えて、ちょっとした不調にお悩みの方が多いようです。「疲れがとれない」「身体が重い」「肌の調子がイマイチ」といった原因のひとつに、老廃物がたまっていることが考えられます。 「プチ断食」で解決してみませんか? ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、気軽にできる「プチ断食...
コーヒーをダイエットに活用!いつ飲むと効果大?

コーヒーをダイエットに活用!いつ飲むと効果大?

ダイエット効果がうたわれるコーヒーでも、それだけでないんです!エクササイズをするならぜひ活用すべき、カフェインの効果って? コーヒーは身近なスーパードリンク 朝のひと時に、仕事の合間に…。普段コーヒーを飲むのはどんな時ですか?エクササイズをするなら、ぜひコーヒーは活用すべきドリンクなんです...
つらい冷え性を治したい!冷え性の原因や改善法

つらい冷え性を治したい!冷え性の原因や改善法

(全5枚) 冷え性とは具体的にどんな状態?冷え性のおもな症状 冷え性は、病気というよりは身体の不調と言えるでしょう。男性や高齢者も冷え性になりますが、とくに若い女性に多く、女性の半数から7割近くが「冷え」をつらいと感じているという報告もあります。症状別には次の4つのタイプに分けられます。 関連...
ブラジャーは正しく付けられていますか?バストアップに効く食べ物とは?

ブラジャーは正しく付けられていますか?バストアップに効く食べ物とは?

(全10枚) ハリがあってボリューミーなバストは、女性なら誰しも憧れるもの。大きすぎず小さすぎず、その絶妙なバランスの取れた美乳に少しでも近付くためには日頃のケアや習慣、ブラジャーを正しく付けることが大切です。 バストアップするためにやっておきたいことをご紹介します。 ブラジャーの付け方をおさ...
唇色づくティントリップ♡おすすめアイテム3つ!!

唇色づくティントリップ♡おすすめアイテム3つ!!

(全8枚) 口紅のべたっと感が苦手。これから食事に行くのに口紅が落ちないか気になる。そんな時におすすめなのがティントリップ。唇を染めるように色づくので、自然な感じに仕上がりますしツヤは落ちても色は簡単には落ちません。すっぴん唇を見せたくない人には本当におすすめです。 ティントリップはなめても...
濃いメイクは必要なし!すっぴん風でもとびきり可愛く見えるメイクのコツって?

濃いメイクは必要なし!すっぴん風でもとびきり可愛く見えるメイクのコツって?

(全9枚) しっかりと引いたアイラインに濃いシャドウ、目立つカラーのリップといった濃いめのメイクアップというのは、外出時の気分も高まり自信感もアップしますが、たまにはメイクをあまりせずに肌への負担を軽減させたいですよね。 すっぴん風の薄メイクでもとびきり可愛く見せることができるメイクアップの...
効率よく美肌に!化粧水を肌の奥まで上手に浸透させる方法とは?

効率よく美肌に!化粧水を肌の奥まで上手に浸透させる方法とは?

(全4枚) 毎日のスキンケアで使用している化粧水。化粧水はきちんとつけているけど、ちゃんと肌の奥まで浸透してくれているのか、目に見えてわからないので不安になりますよね。化粧水をしっかり肌の奥まで浸透させて潤いたっぷりの肌を目指すためにも知っておきたい、化粧水を肌の奥まで上手に浸透させる方法...

関連キーワード

キーワードから話題の記事を探す。

コメント(0)

名前
コメント
※必須

キーワードで検索

メニュー

人気カテゴリー

今、話題のキーワード

最新コラム

最新書き込み

月間アーカイヴ

http://girl-trend.com